W dzisiejszych czasach zaburzenia lękowe stały się jednym z częstszych problemów zdrowotnych na świecie. Charakteryzują się nie tylko uciążliwymi objawami emocjonalnymi i psychologicznymi, ale również poważnymi objawami somatycznymi, które mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Zrozumienie, jak lęk wpływa na nasze ciało, jest kluczowe dla skutecznego diagnozowania i leczenia tych zaburzeń.
Czym zatem są zaburzenia lękowe? To grupa zaburzeń, które charakteryzują się przewlekłym i nadmiernym lękiem oraz obawami, które są nieproporcjonalne do rzeczywistych zagrożeń.
Mogą to być:
- zaburzenie lękowe uogólnione, charakteryzujące się chronicznym lękiem i napięciem, które są trudne do kontrolowania i występują przez większość dni przez co najmniej sześć miesięcy
- zaburzenie paniczne, obejmujące nagłe i intensywne ataki paniki, które mogą prowadzić do silnych reakcji fizycznych i emocjonalnych
- fobia społeczna, objawiająca się lękiem przed sytuacjami społecznymi, które mogą prowadzić do obaw o ocenę i upokorzenie
- fobie specyficzne, charakteryzujące się intensywnym lękiem przed określonymi obiektami lub sytuacjami, takimi jak wysokości, pająki czy latanie
Objawy somatyczne zaburzeń lękowych
Objawy somatyczne są fizycznymi manifestacjami lęku, które mogą występować równocześnie z objawami psychologicznymi. Oto niektóre z najczęstszych objawów somatycznych zaburzeń lękowych:
- problemy z układem sercowo-naczyniowym: lęk może prowadzić do tachykardii (przyspieszonego bicia serca), kołatania serca oraz bólu w klatce piersiowej; objawy te mogą przypominać dolegliwości związane z chorobami serca, co często prowadzi do niepotrzebnych wizyt u lekarzy i zwiększa lęk
- dolegliwości układu oddechowego: osoby z zaburzeniami lękowymi mogą doświadczać uczucia duszności, przyspieszonego oddechu, a nawet hiperwentylacji;
te objawy mogą prowadzić do ataku paniki, która jeszcze bardziej nasila problemy oddechowe
- problemy żołądkowo-jelitowe: lęk często prowadzi do objawów takich jak bóle brzucha, nudności, biegunka czy zaparcia; problemy te mogą być mylone z dolegliwościami żołądkowymi lub jelitowymi, co dodatkowo obciąża osobę cierpiącą na zaburzenia lękowe
- problemy z mięśniami: napięcie mięśniowe i bóle mięśniowe są powszechnymi objawami lęku; osoby z zaburzeniami lękowymi mogą doświadczać chronicznego napięcia mięśni, bólu pleców oraz głowy, co może prowadzić do dalszych problemów zdrowotnych
- problemy skórne: zwiększone pocenie się, drżenie rąk, a także zaczerwienienie skóry mogą być wynikiem intensywnego lęku; te objawy mogą wpływać na samoocenę i pogarszać jakość życia
- problemy z układem moczowym: częste oddawanie moczu, ból przy oddawaniu moczu oraz uczucie parcia na pęcherz są również związane z lękiem; objawy te mogą prowadzić do dodatkowego stresu i niepokoju.
Zaburzenia lękowe- różne nurty terapeutyczne w drodze do jednego celu
Psychoterapia jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi w leczeniu somatycznych objawów zaburzeń lękowych. Obejmuje różne podejścia, które pomagają pacjentom w radzeniu sobie z lękiem oraz jego fizycznymi manifestacjami.
Terapia poznawczo-behawioralna poprzez pracę nad myślami, emocjami, zachowaniem skutecznie pomaga w złagodzeniu fizycznych objawów lęku. Nasi terapeuci poznawczo-behawioralni pracują w myśl idei trzeciej fali- terapia schematów, terapia akceptacji i zaangażowania pozwalają im na pogłębioną pracę nad lękiem. Pacjenci uczą się skutecznych technik radzenia sobie z lękiem i jego objawami, co może prowadzić do długotrwałej poprawy stanu zdrowia psychicznego i fizycznego.
Terapia integracyjna w Centrum Terapii Horyzont łączy elementy terapii CBT z pracą na szukaniu genezy lęku i przepracowaniu naszych dziecięcych doświadczeń.
Terapia analityczna i psychodynamiczna skupiają się na mechanizmach obronnych, często nieświadomych konfliktach wewnętrznych, które mogą wywołać zaburzenia lękowe manifestujące się np. poprzez objawy somatyczne.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy terapeuty, zachęcamy do kontaktu z Centrum Terapii Horyzont, chętnie pomożemy wybrać odpowiedniego specjalistę.
Zdjęcie pobrano z Freepik.com
