Terapeuci
Barbara Lewandowska
Psycholożka i psychoterapeutka poznawczo- behawioralna, pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi.
Jestem absolwentką studiów magisterskich oraz studiów podyplomowych w przedmiocie diagnozy psychologicznej w praktyce klinicznej na Wydziale Psychologii SWPS Uniwersytetu Humanistycznospołecznego w Warszawie. Ukończyłam czteroletnie szkolenie w Szkole Terapii Poznawczo- Behawioralnej Centrum CBT-EDU w Warszawie, atestowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Moje zawodowe doświadczenie zdobywałam w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, gdzie wspierałam pacjentów odbywając z nimi rozmowy psychologiczne o ich kryzysach i trudnościach oraz prowadząc zajęcia w nurcie terapii poznawczo- behawioralnej.
Terapia jest złożona z serii sesji, w ramach których koncentruję się m.in. na problemach i celach określonych przez pacjenta. W tym też celu stosuję np. dialog sokratejski, który polega na zadawaniu odpowiednich pytań odnoszących się do konkretnego problemu. W terapii w nurcie poznawczo-behawioralnym istotne jest stosowanie m.in. technik relaksacyjnych (trening autogenny Schultza, trening Jacobsona – progresywna relaksacja mięśni etc.), psychoedukacji.
Terapia w nurcie poznawczo- behawioralnym polega na dążeniu do zrozumienia naszych aktualnych myśli, które mają wpływ na nasze emocje, np. złość, smutek, oraz problemowe zachowania w rozmaitych sytuacjach. W związku z tym tak ważne jest dla mnie budowanie – od początku terapii – przymierza terapeutycznego z pacjentem, a więc relacji opartej na: życzliwości, autentyczności, uważności i empatii. Poprawa samopoczucia osób, które zgłaszają się po wsparcie psychologiczne, stanowi sens mojej pracy.
Pracuję indywidualnie z osobami zmagającymi się z depresją, zaburzeniami lękowymi (ataki paniki, fobie, lęk uogólniony), zaburzeniami osobowości, zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, DDA, DDD. Wspiera osoby przechodzące przez kryzysy związane z pracą- w tym wypaleniem zawodowym, relacjami czy obniżonym poczuciem własnej wartości, cierpiące z powodu problemów psychosomatycznych oraz silnego stresu.
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne!
Przeczytaj inspirujące artykuły na naszym blogu