Zaburzenia psychosomatyczne
Jak psychoterapia może pomóc?
Horyzont Psychoterapia Warszawa – wsparcie w leczeniu zaburzeń psychosomatycznych
Zaburzenia psychosomatyczne to problemy zdrowotne, które mają swoje źródło w psychice, ale objawiają się w postaci dolegliwości fizycznych. Choć wciąż istnieje wiele mitów na temat tego, czym dokładnie są zaburzenia psychosomatyczne, ich zrozumienie jest kluczowe dla skutecznego leczenia. W Horyzont Psychoterapia w Warszawie oferujemy pomoc w radzeniu sobie z tego typu dolegliwościami, łącząc pracę nad ciałem i umysłem, by przywrócić równowagę i zdrowie.
Czym są zaburzenia psychosomatyczne?
Zaburzenia psychosomatyczne to stan, w którym problemy emocjonalne i psychiczne wpływają na stan fizyczny organizmu, prowadząc do wystąpienia objawów somatycznych, czyli związanych z ciałem. Dolegliwości te mogą obejmować bóle głowy, problemy z trawieniem, bóle pleców, migreny, nadciśnienie czy choroby skóry, a mimo tego, że objawy są fizyczne, nie mają one jednoznacznego wyjaśnienia medycznego. Często takie dolegliwości są wynikiem stresu, lęków, depresji czy nierozwiązanych problemów emocjonalnych.
Horyzont Psychoterapia Warszawa – wsparcie w leczeniu zaburzeń psychosomatycznych
Umysł i ciało są ze sobą ściśle powiązane, a to, co przeżywamy, ma wpływ na naszą fizyczność. Nasz organizm reaguje na stres, napięcie czy nieprzepracowane emocje w postaci różnych dolegliwości. Długotrwały stres może powodować napięcie mięśniowe, bóle głowy, a nawet problemy z trawieniem. Z kolei tłumienie negatywnych emocji, takich jak gniew czy smutek, może prowadzić do rozwoju chorób somatycznych, takich jak choroby serca czy zaburzenia immunologiczne.
Psychosomatyka pokazuje, jak ważne jest holistyczne podejście do zdrowia, które uwzględnia zarówno sferę fizyczną, jak i psychiczną. W Horyzont Psychoterapia w naszych gabinetach na Bemowie i Ochocie pomagamy zrozumieć pacjentom, jak emocje mogą wpływać na ciało i jakie mechanizmy stoją za dolegliwościami, z którymi się zmagają.
Jak psychoterapia może pomóc w zaburzeniach psychosomatycznych?
Psychoterapia jest skuteczną metodą leczenia zaburzeń psychosomatycznych, ponieważ pozwala na odkrycie i rozwiązanie przyczyn problemów psychicznych, które mają wpływ na stan fizyczny. W Horyzont Psychoterapia w Warszawie stosujemy podejście, które łączy pracę nad emocjami z troską o zdrowie ciała.
Zrozumienie przyczyn emocjonalnych
psychoterapeuta pomoże Ci zrozumieć, jakie emocje i stresy mogą leżeć u podstaw Twoich dolegliwości. Często, rozpoznając związki między emocjami a objawami fizycznymi, można zacząć pracować nad ich rozwiązaniem.
Praca nad stresem i emocjami
W Horyzont Psychoterapia podejmując się terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) lub terapii psychodynamicznej możesz nauczyć się rozpoznawać i zarządzać stresem oraz trudnymi emocjami, które mogą prowadzić do problemów somatycznych. Nauczysz się również wyrażania swoich uczuć w sposób zdrowy i asertywny, co pomoże w zmniejszeniu napięcia w ciele.
Techniki relaksacyjne
szczególnie wykorzystywane w terapii poznawczo-behawioralnej czy humanistyczno-doświadczalnej np. medytacja, oddech głęboki, czy trening autogenny, które pomagają złagodzić fizyczne objawy stresu, takie jak napięcie mięśniowe czy bóle głowy.
Poprawa jakości życia
poprzez terapię możesz nauczyć się, jak dbać o swoje zdrowie emocjonalne, co przyczynia się do poprawy zdrowia fizycznego. Zrozumienie swoich emocji i nauczenie się lepszej reakcji na stres pozwala na wprowadzenie zdrowych nawyków, które poprawiają jakość życia.
Kiedy warto skontaktować się z psychoterapeutą?
Jeśli doświadczasz przewlekłych dolegliwości fizycznych, które nie mają wyjaśnienia medycznego, takie jak bóle głowy, problemy z trawieniem, bóle pleców czy problemy skórne, warto rozważyć konsultację z psychoterapeutą. Często problemy te mają swoje źródło w stresie, emocjonalnym wypaleniu czy nierozwiązanych konfliktach wewnętrznych. W Horyzont Psychoterapia nasi specjaliści oferują terapię psychodynamiczną, integracyjną, humanistyczną, poznawczo-behawioralną, która z nich pomoże znaleźć równowagę między ciałem a umysłem i poprawić ogólne samopoczucie.
Jeśli nie wiesz jaki rodzaj nurtu terapii byłby najlepszy dla Ciebie chętnie pomożemy wskazać odpowiedniego specjalistę, czekamy na Ciebie pod numerem telefonu 604930837
Zapraszamy do jednej z naszych lokalizacji:
Bemowo: Ulica Kazubów 6 oraz ulica Muszlowa 3
Ochota: Ulica Racławicka 156
Do zobaczenia w gabinecie