Terapeuci
Dominika Rzewuska-Owsińska
Psycholożka i psychoterapeutka w nurcie poznawczo-behawioralnym, pracuje z osobami dorosłymi.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie Humanistyczno-Społecznym SWPS w Warszawie. Obecnie jestem w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT rekomendowanym i atestowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Doświadczenie w pracy zdobywałam m.in. podczas praktyk zawodowych psychoterapii psychodynamicznej w praktyce w Ośrodku Psychoterapii i Analizy Grupowej „Archetypy”, jako Konsultantka w Telefonie Kryzysowym Niebieskiej Linii Instytutu Psychologii Zdrowia, jako psychoterapeutka w prywatnych ośrodkach terapii. Mam też doświadczenie pracy w środowisku biznesowym, w międzynarodowym zespole oraz zajmowania się zadaniami z obszaru HR, co pomaga mi w zrozumieniu osób pracujących w środowisku biznesowym.
W pracy terapeutycznej opieram się głównie na podejściu poznawczo-behawioralnym, ale czerpię też z terapii akceptacji i zaangażowania lub terapii schematów. Wykorzystuję również techniki treningu uważności. Psychoterapia ze mną to dużo rozmowy i niewiele momentów niezręcznej ciszy. Początkowych kilka sesji poświęcam na zebranie wywiadu, aby poznać historię pacjenta, jego trudności i oczekiwania. Budowany jest wtedy model konceptualizacji, czyli zrozumienia obecnej sytuacji pacjenta w perspektywie jego wcześniejszych doświadczeń i uwarunkowań. W trakcie pracy, oczywiście w uzgodnieniu z pacjentem, mogę zaproponować zadania do pracy osobistej między sesjami. Pracę mogę zakończyć, kiedy pacjent czuje że osiągnął zmiany na których mu zależało i jego poziom funkcjonowania w życiu codziennym się poprawił.
W każdym procesie terapeutycznym najważniejsze jest dla mnie zbudowanie dobrej relacji z pacjentem, opartej na zrozumieniu, zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa, ponieważ to pozwala na skuteczną pracę. W podejściu poznawczo-behawioralnym cenię partnerskie podejście do pacjentów, którzy traktowani są jako współautorzy procesu terapeutycznego. Podoba mi się jasna komunikacja i wspólne określanie celów. To podejście oferuje wartościowe sposoby pracy z myślami, metody regulacji emocjonalnej oraz sprawdzone strategie radzenia sobie z różnymi problemami np. zaburzeniami lękowymi, depresją czy fobią społeczną. Ważna jest praca na „tu i teraz”, odnoszenie się do aktualnego życia pacjentów poza sesjami i wprowadzanie do niego zmian oczekiwanych przez pacjentów.
Pracuję z osobami doświadczającymi kryzysów emocjonalnych, obniżenia nastroju, stanów lękowych, problemów w relacjach, trudności w życiu zawodowym oraz wypaleniem zawodowym, mających obniżoną samoocenę lub zaburzenia osobowości, z przeżytymi traumami, z osobami doświadczającymi zaburzeń odżywiania i relacji z jedzeniem oraz z osobami doświadczającymi zaburzeń lękowych. Chętnie wspieram osoby LGBT+.
Pacjenci cenią mnie za partnerskie podejście, w którym traktowani są jako współautorzy procesu terapeutycznego, za jasną komunikację i wspólne określanie celów terapeutycznych oraz wartościowe sposoby pracy z myślami, metody regulacji emocjonalnej czy sprawdzone strategie radzenia sobie z problemami.
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne!
Przeczytaj inspirujące artykuły na naszym blogu